I když oči používáme každý den, patří, co se naší péče o tělo týká, k jedněm z nejvíce zanedbávaných orgánů. Většinou se jejich funkci nevěnujeme až do chvíle, kdy nastane problém s rozmazaným a neostrým viděním.

Pokud si uvědomíme, že naši schopnost zaostření řídí především oční svaly, které potřebují určitou péči, aby fungovaly správně, můžeme za pomoci jednoduchých cvičení, uvolnění a změny v tom, jak své oči používáme a jak kompenzujeme zvýšenou zátěž, které jsou dnešním životním stylem vystaveny, nejen oddálit nutnost začít nosit brýle, ale při troše trpělivosti a píle si zrak i zlepšit a v některých případech dokonce brýle i úplně odložit.

DECHOVÉ A MEDITAČNÍ CVIČENÍ NA ZAMĚŘENÍ POZORNOSTI

Meditační cvičení na zaměření pozornosti jsou vhodná nejen jako doplněk k cvikům na oči, protože pomáhají našemu celkovému uvolnění, které následně pomáhá i zlepšit ostrost našeho vidění, zrelaxovat oči a odstranit tak průvodní projevy jako je nervozita, bolesti a pálení očí, ale jsou vhodné pro kohokoliv jako součást běžného života.
Pokud si umíme všimnout, že nám pozornost utekla někam jinam a vědomě ji směřovat do činnosti, které se chceme věnovat, staneme se produktivnější a efektivnější ve všem, co děláme. Zároveň se celkově zklidníme a tím nebudeme tolik podléhat stresu a dalším emocím.

1- DENNÍ PRAKTICKÝ SEMINÁŘ JAK ZVLÁDNOUT STRACH, STRES A DALŠÍ EMOCE

Emoce výrazně ovlivňují nejen naše prožívání okolního světa a situací, které se nám v životě dějí, ale stávají se i prvotní příčinou našich fyzických problémů a trápení.
Pokud emoce v sobě držíme a ukládáme a ve vypjatých situacích se rozhodujeme a jednáme na jejich základě, nejsou většinou naše rozhodnutí a akce ty nejsprávnější. Naopak pokud umíme emoci správně „zpracovat“ a naše jednání a konání vychází z vnitřního klidu a rovnováhy, jsou naše kroky ty nejlepší, jaké jde v danou chvíli učinit. Díky zvládnutí jednoduchých technik, které nám pomohou dostat se lépe do rovnováhy, budeme nejen spokojenější a vyrovnanější v osobním a pracovním životě ale budeme také daleko lépe a rychleji dosahovat svých pracovních i osobních cílů a přání.

Biorelease masáže jsou jemná masážní nebo spíš doteková technika, která díky své jemnosti jde hodně do hloubky k vašim emocím a uvolňuje je. Různé typy ošetření spolu s následnou konzultací vám mohou být velmi účinnými pomocníky při zvládání vašich trápení,psychických i fyzických  bolestí  a problémů a nebo "jen" nepohody.

Klasické (neboli švédské) masáže, jsou skvělý způsob, jak ulevit částem těla, které trpí především sedavým zaměstnáním, ale i dlouhodobému přetížení u některých povolání. U práce na počítači to jsou jednoznačně záda a krční páteř, ale je velmi příjemná i masáž rukou, které si také zaslouží naši pozornost. U dlouhodobého stání jsou to jednoznačně nohy, ale i v tomto případě potřebuje ulevit i naše páteř, tentokrát více v bederní oblasti. Péče, kterou díky masážím svému tělu dopřejeme, se nám vyplatí. Hloubková práce se svaly vede nejen ke zklidnění, ale hlavně k úlevě v namáhaných oblastech.

    •    Celostní koučink orientovaný na výsledek v pracovní i osobní oblasti  

    •    Osobní konzultace - v průběhu koučování se mohou objevit i emoční problémy z minulosti, které mohou bránit dosahování výsledků v současném období a ve směřování do budoucnosti. V takových případech řešíme za pomoci technik, které přivedou k uvědomění si toho, co klienta omezuje a proč a jak s tím dále pracovat.

    •    Každá individuální konzultace je přizpůsobena přesně potřebám a požadavkům klienta a tomu, jaké změny potřebuje dosáhnout.

    •    Ve své praxi využívám své zkušenosti nejen ze vzdělávací praxe, ale i z manažerských pozic v mezinárodních (převážně) IT společnostech, ve kterých jsem se pohybovala.